Вперёд и с песней! Как и зачем тренироваться под музыкуМногочисленные исследования показали: прослушивание музыки во время тренировки может повысить настроение и мотивацию, снизить уровень…Nov 7, 2022Nov 7, 2022
Травмы триатлетов: причины и способы их избежатьБольшие объемы и разнонаправленная нагрузка из-за трех разных видов спорта в триатлоне повышают риск получения травмы. Самая частая причина…Nov 1, 2022Nov 1, 2022
Эффективные средства восстановления и отдыхаПоловину успеха в подготовке спортсмена занимают грамотные регулярные тренировки. Вторая половина — за эффективным отдыхом. Разберем…Oct 18, 2022Oct 18, 2022
Как тренироваться системноМировой спорт знает несколько выдающихся спортсменов, у которых не было тренера. Были и те, кто смог интуитивно подготовить себя на основе…Oct 12, 2022Oct 12, 2022
Как пройти Ironman из 7 часовПройти “железную” дистанцию триатлона за 7 часов для мужчин и за 8 часов для женщин в условиях официальных соревнований сегодня кажется…Jun 4, 2022Jun 4, 2022
Итоги Trisystems Camp Sochi 2022С 30 апреля по 9 мая уже во второй раз прошел Trisystems Camp Sochi 2022. По сравнению с первым тренировочным сбором количество участников…May 20, 2022May 20, 2022
Руководство по самостоятельному тестированиюТестирование является ключевым этапом планирования подготовки. Спортивный результат зависит от развития нескольких качеств организма…Apr 8, 2022Apr 8, 2022
Старты по триатлону в сезоне 2022В текущей ситуации обстановка в мире стремительно меняется. Это сказывается на всех сферах нашей жизни, в том числе и на спортивных…Mar 17, 2022Mar 17, 2022
Способы улучшения экономичности. Часть 1Экономичность — простая для понимания концепция, но ее улучшение при этом довольно сложная задача. Дело в том, что этот показатель…Feb 25, 2022Feb 25, 2022
Экономичность — меньше усилий, выше результатРезультаты в соревнованиях на выносливость зависят от трех основных показателей: максимальное потребление кислорода (МПК), порог…Feb 11, 2022Feb 11, 2022
